Wissenswertes über Vitamine.



Vitamine sind organische Verbindungen, die für lebenswichtige Funktionen benötigt werden.
Vielle von innen kann der Körper nicht selber synthetisieren (herstellen).
Sie müssen deshalb mit der Nahrung zugefügt werden.
Es gibt Vitamine die wir als Provitamine aufnehmen.
Als Beispiel kann ich die Provitamin Beta-Carotin nennen,
die später in unserem Körper in die aktive Form zu Vitamin A umgewandelt wird.
Vitamine dienen nicht als Energieträger, daher haben sie auch keine Kalorien.


Weiter unten finden Sie die wichtigsten Informationen zu den uns bekannten Vitaminen.



 

 

Vitamin A (Retinol)

 

 

 

 

Vitamine der B Gruppe

Vitamin B (Thiamin)

 

Vitamin B2  (Riboflavin, Lactoflavin)
 * Wird in anderen Ländern auch Vitamin G genannt.

 

 

 

 

Vitamin B3  (Niacin, Nicotinsäureamid, Nicotinsäure)
 * Wird in anderen Ländern auch Vitamin PP genannt.

 

 

Vitamin B5  (Pantothensäure)

 

 

 

Vitamin B6  (Pyridoxin, Pyridoxal und Pyridoxamin, Adermin, Pyridoxol )

 

 

 

Vitamin B7  (Biotin)
 * Wird in anderen Ländern auch Vitamin H, I oder Bw genannt.

 

 

 

Vitamin B9  (Folsäure)
Wird in anderen Ländern auch Vitamin M oder Bc genannt.

 

 

 

Vitamin B12  (Cobalamin , Erythrotin)

 

 

 

Vitamin B17  (Amygdalin, Laetril)

 

 

 

Vitamin C   (Ascorbinsäure)

 

 

Vitamin D  (Calciferol)

 

Vitamin D wird als das wichtigste Vitamin für unseres Immunsystem bekannt.
Das ist natürlich nicht alles.
Es ist unbedingt notwendig bei der Verstoffwechslung von Calcium in unserem Körper.

Vitamin D sollte immer zusammen mit Vitamin K2 Typ MK7 eingenommen werden.

 

 

Vitamin E   ( )

 

 

Vitamine der K Gruppe

 

Vitamin K  ( )

 

Vitamin K  ( )

Es gibt zwei Arten des Vitamins K2: Menaquinon MK7 und MK4

 

 

Vitamin K3    ( )

 

 

 

Vitamin Q10   ( )

 

 

 

 

 

 

 

Seltenen Vitaminnamen benutzt in anderen Ländern

 

 

 

 

Vitamin F   ( )

 

 

Vitamin G
dieser Name wird in anderen Länder als Synonim für 
Vitamin B2 (Riboflavin) benutzt.

 

 

 

 

 

 

 

 

Vitamin H   ( )